Bewegungsnacks: Expertentipps für mehr Aktivität im Alltag

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Am 15. Mai versammelten sich gesundheitsbewusste Bürger:innen im Gföhler Stadtsaal und nahmen am Workshop "Bewegungssnacks" teil. Experte Gerald Kolm MSc. präsentierte einfache und effektive Übungen, die sich mühelos in den hektischen Alltag integrieren lassen.

Mit seinem fundierten Fachwissen und seiner mitreißenden Art begeisterte Kolm die Teilnehmer:innen und ermutigte sie, kleine Bewegungseinheiten in ihren täglichen Ablauf zu integrieren. Diese Bewegungssnacks, so betonte er, sind nicht nur gut für die körperliche Gesundheit, sondern auch für das Wohlbefinden und die Produktivität.

Während des Vortrags wurden verschiedene Übungen vorgeführt und gemeinsam mit den Teilnehmer:innen geübt. "Der Schlüssel liegt darin, die Bewegung in den Alltag zu integrieren, ohne dass es zu einer zusätzlichen Belastung wird", erklärte Kolm.

Die Resonanz der Teilnehmer:innen war durchweg positiv. Viele waren überrascht, wie leicht es war, auch inmitten eines stressigen Tages Momente für Bewegung zu finden. 

16.05.2024

Text und Bilder aus: https://www.gfoehl.at